中国传统节日重阳节简介
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中国传统节日重阳节简介
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重阳节又称“重九节”、“踏秋”，汉族传统节日，具体时间是农
历的九月初九。自古以来，就受到人们的重视，下面是小编给
大家整理的中国传统节日重阳节简介，欢迎大家借鉴与参考，
肯定对大家有所帮助。
中国传统节日重阳节简介重阳节在每年农历的九月九日，是汉
族的传统节日，因《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳
数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。
重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为
民间节日，此后历朝历代沿袭至今。民间在该日有登高的风俗，
所以重阳节又称“登高节”，此外还有茱萸节、菊花节等说法。
另外，由于九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以
常在此日祭祖与推行敬老崇孝活动。重阳节与除、清、盂三节
也是中国传统节日里祭祖的四大节日。2012 年12 月28 日，
全国人大常委会表决通过《老年人权益保障法》，法律明确规
定每年农历九月初九(重阳节)为老年节。
重阳节登高的好处重阳登高是我国的传统习俗，那么登高有什
么好处呢?健康专家指出，所谓登高一般是指爬山运动，一步
一步往高处走，能使肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺
畅。大山周围有青松翠柏，空气新鲜，是座天然的“大氧吧”。
负氧离子含量越来越多，能促进和调节人体的生理功能，对一
些慢性病起到辅助治疗的作用。
中医讲究秋季养肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，
把氧气吸进来，把痰和废物咳出去，帮助心脏把气血津液散布
于全身。山里的空气质量高，在山间行走，对于改善肺通气量、
增加肺活量、提高肺的功能很有益处。另外“人往高处走”对心
脏功能的改善效果也很明显。人们通过登高活动的锻炼，将使
心脏搏动更加有力，心肌的微循环改善，脑血流量增加，进而
全身血液循环得到加强。
爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出 10 倍的氧气，
从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的
有害物排出;在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，
因此爬山也有塑形功效。坚持下肢承受力的运动，有助于改善
关节功能，保持肌肉和运动器官的协调，还可以增加骨中矿物
质的含量，减少骨质疏松，有利于刺激骨细胞的生长。
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中国传统节日重阳节简介说明：中国传统节日重阳节简介为网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。重阳节又称“重九节”、“踏秋”，汉族传统节日，具体时间是农历的九月初九。自古以来，就受到人们的重视，下面是小编给大家整理的中国传统节日重阳节简介，欢迎大家借鉴与参考，肯定对大家有所帮助。中国传统节日重阳节简介重阳节在每年农历的九月九日，是汉族的传统节日，因《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间节日，此后历朝历代沿袭至今。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”，此外还有茱萸...
